Benessere
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Questa settimana continueremo ad usare il diario inaugurato qualche giorno fa e lo arricchiremo con degli elenchi impor...
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La settimana 6 del percorso Mindful in 8 settimane e 1/2 è densa di spunti ricchi per lavorare su se stessi: oggi parle...
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Quanto riusciamo ad essere gentili con noi stessi? Facciamo un test…. e poi prendiamone più consapevolezza con la medit...
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Riprendiamo la meditazione della clessidra ed approfondiamo le sue potenzialità alla luce della pratica svolta nelle ul...
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Abbiamo superato la metà del percorso: complimenti!
Entriamo ora nel cuore pulsante del programma Mindful in 8 setti...
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Con la meditazione della settimana 4 porteremo l’attenzione sul panorama sonoro, che scorre di continuo proprio come il...
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Oggi ti riporto una mini mediazione per le situazioni di emergenza, da usare ogni volta che rabbia, pressione e vecchie...
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Nella terza settimana ci esercitiamo a fare movimento mindful con una meditazione in cui sperimentiamo l’allungarsi sen...
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Siamo alla settimana 2 del percorso Mindful in 8 settimane e 1/2: come va? Siamo riusciti ad individuare quando viviamo...
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Eccoci alla seconda settimana del percorso Mindful in 8 settimane e 1/2 con la meditazione del Body Scan.
In questi ...
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Come ogni giovedì posterò delle riflessioni relative alla settimana 1 del percorso Mindful in 8 settimane e 1/2
La ...
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Entriamo nel vivo del programma Mindful 8 settimane e 1/2 con la Settimana 1 e la meditazione corpo&respiro.
Quest...
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Come già spiegato nel mio precedente post, da oggi parte un percorso, completamente gratuito, che ho chiama...
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Sul Corona virus ormai si è detto molto, anche io ho fatto un piccolo vademecum sulle più importanti azioni che è possi...
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Quando dico che nel mio lavoro uso il test kinesiologico spesso sulla faccia dei miei clienti si dipinge un grosso punt...
